2023年7月5日更新
ピンクの食べ物といえば何がある？ピンク色を取り入れる方法と食べすぎ注意の食材を紹介
食材や調味料のカラーは、食卓に彩りを添えてくれます。可愛らしい色といえば、ピンクを想像する方が多いのではないでしょうか。ピンクの食べ物は、女性らしく優しい見た目が特徴です。
ピンクの食べ物といえば、どのような食材があるでしょうか。今回は、ピンクの食べ物の代表例について紹介をします。また、普段のメニューをピンク色に変える方法や、ピンクの食べ物のうち食べ過ぎに注意したい食材についても解説します。
- 目次
- ピンクの食べ物といえば何を連想する？代表的な食材とその特徴について解説
- 普段の料理にピンク色を取り入れよう！見た目をかわいく素敵に変える素材
- ピンクの食べ物の中には食べすぎ注意の食材も！健康に配慮して正しく利用する
- まとめ
ピンクの食べ物といえば何を連想する？代表的な食材とその特徴について解説
様々な食材がある中で、ピンクの食べ物といえばどのようなものがあるでしょうか。果物や野菜など、様々な種類があります。普段よく見かける食材から、あまりなじみのないものまで、代表例を紹介します。
ピンク色の代表的な果物の桃
桃は、ピンクの食べ物の中でも最も有名なものの1つではないでしょうか。白桃などピンクでない種類もありますが、スーパーの店頭などで見かける桃はピンク色のものが多いです。
加工せずそのままで楽しむだけでなく、ドリンクや洋菓子の素材として利用されるケースも多いです。また、桃は見た目の可愛らしさだけでなくダイエットにも効果を発揮します。脂肪の代謝を促進し、脂肪が身体に蓄積されるのを防いでくれると考えられています。
ピンクの野菜といえばビーツ
野菜の中でピンク色といえば、ビーツが代表例です。一見するとカブや大根に似ていますが、鮮やかなピンク色の切断面に驚く方も多いかもしれません。
茹でてそのまま食べたり、スープやシチューに加えて食べたりするのが一般的です。ビーツは、むくみの解消や高血圧予防及び腸内環境の改善効果があると考えられています。
それ以外にもピンクの食べ物は多い
桃やビーツ以外にも、ピンクの食べ物はあります。マカロンやケーキなど、洋菓子にはピンク色の商品が数多くみられます。甘いお菓子と可愛らしいピンク色は、相性がよく見えるのかもしれません。
また、いちごジュースなどは鮮やかなピンク色のものが多いです。いちごはもともと赤い色ですが、ミルクなどと混ぜてピンク色の商品として販売されるケースが多いです。
普段の料理にピンク色を取り入れよう！見た目をかわいく素敵に変える素材
ピンク色の食材を使わずに、普段の食事にピンク色を取り入れる方法もあります。自分の好きな色の食べ物は、気分が良く食欲をそそられるでしょう。手軽にピンク色を取り入れて、食卓を彩りましょう。
イチゴジャム
イチゴジャムを食材に取り入れるだけで、料理の見た目をきれいなピンク色にできます。イチゴジャム自体は鮮やかな赤色ですが、他の食材に混ざるとピンク色になるケースが多いです。
特に生クリームとイチゴジャムの相性は良く、洋菓子作りには欠かせない組み合わせといえるでしょう。白とピンクのクリームを使い分けて、色とりどりのケーキ作りに活かせます。
ピンクのシュガーパウダー
ピンク色のシュガーパウダーをお菓子に振りかけるだけで、きれいなピンク色に生まれ変わります。ピンク色のシュガーパウダーは、スーパーなどで市販されています。
味わいは通常のシュガーパウダーと変わらないため、見た目の印象にのみ変化を与えられます。ケーキやクッキーのアクセントに、ピンク色のシュガーパウダーはおすすめです。
ピンクの食べ物の中には食べすぎ注意の食材も！健康に配慮して正しく利用する
ピンクの食べ物の中には、食べ過ぎに注意したいものもあります。可愛らしく食べやすいからといって、摂取しすぎると健康面でトラブルに見舞われる可能性があるため、分量には気を配りましょう。
ビーツは栄養素が高すぎる弊害がある
ピンクの野菜の代表例として紹介したビーツは、非常に栄養素が高いため食べすぎると栄養過多になる可能性があります。食物繊維が非常に豊富であるため、摂取しすぎるとお腹が緩くなり腹痛の原因となる可能性があります。
また、高カリウム血症や尿路結石の原因となる可能性もあるため、過剰摂取には注意しましょう。分量は、1日1株を目安にすると問題なく食べられるでしょう。
さくらんぼは食べすぎるとお腹が緩くなる
さくらんぼは、小さくて食べやすくつい食べ過ぎてしまうという人も多いかもしれません。しかし、さくらんぼも食べすぎるとトラブルにつながる危険があります。
さくらんぼは、便秘解消効果が非常に高い食材として知られています。このため、食べすぎるとお腹が緩くなり下痢を引き起こすかもしれません。
また、腸内ガスが蓄積されておならが出やすくなったり、口臭の原因になったりする弊害もあると考えられています。食べやすいさくらんぼも、分量を守って食べる必要があります。
まとめ
ピンクの食べ物は、見た目が可愛らしく食卓に彩りを添えてくれます。桃やビーツなど、ピンク色の代表的な食材を取り入れてピンクの色合いを取り入れましょう。
食材にピンク色のものを使わなくても、イチゴジャムやピンク色のシュガーパウダーを用いることで、手軽にピンクを食卓に加えられます。メニューに合わせて利用して、食卓に彩りを添えてみましょう。
ピンクの食べ物の中には、食べ過ぎに注意したい食材もあります。さくらんぼなど、食べやすい食材も食べすぎると健康に影響が及んでしまうため、適量を守って楽しむように心がけましょう。
