2020年9月9日更新

香り高いジャスミンティーのカフェイン量や効能

さっぱりとした味わいで女性に大人気のジャスミンティーは、食事にも合う香り高いお茶です。その美味しさから毎日飲んでいるという方も多いですが、得られる効能や成分、カフェインについて知りたいという方もいるでしょう。本ページではジャスミンティーの詳細に加え、さんぴん茶との違いについても触れていきます。

目次
美を象徴するジャスミンティー
ジャスミンティーとさんぴん茶との違いは？
ジャスミンティーから得られる効能…カフェインは入っているの？
ジャスミンティーを飲む上の注意点
ジャスミンティーで心も体もキレイを手に入れる！

美を象徴するジャスミンティー

何となく綺麗になれそうだからという理由や、飲んでいると気持ちが落ち着くなど、飲む側に様々なイメージを与える美の象徴的ジャスミンティーは、少々クセがありながらも高貴で高い香りに何度でも飲みたくなる味わいをしています。そんなジャスミンティーはコンビニなど手軽な場所でも購入できるほど身近なお茶ですが、中国では花茶として大人気のお茶でもあります。

ジャスミンという名前が付いていることから、お茶の手順としてジャスミンの花を乾燥させ、お湯を入れて作るものだと考えている方が大半ですが、ジャスミンティーとは緑茶などに使われる茶葉に茉莉花(マツリカ)と呼ばれる強い香りが漂う花の香りを付着させたお茶のことを指します。

ジャスミンティーとさんぴん茶との違いは？

ジャスミンティーに酷似している飲み物と言えば沖縄でよく飲むことが多いさんぴん茶ですよね。さんぴん茶も沖縄では自動販売機やコンビニなどで手軽に入手できますが、実はジャスミンティーとさんぴん茶は同じものです。

ジャスミンティーが沖縄でさんぴん茶と言われるようになった理由は、中国でジャスミンティーのことを「シャンピェンチャ(香片茶)」と呼んでいることから始まります。

時を経て沖縄にもこのシャンピェンチャが持ち込まれたのですが、その際シャンピェンチャをなまって言ったことからさんぴん茶という呼び方が定着したと言われています。そのため、普段聞き慣れたジャスミンティーは中国ではシャンピェンチャと言い、そこから伝わった沖縄ではさんぴん茶となったということです。

呼び方が大きく異なりますが、ジャスミンティーとさんぴん茶は呼び方が変わっただけで同じものだという点に注意しましょう。

ジャスミンティーから得られる効能…カフェインは入っているの？

どんなシーンでも美味しく飲めるジャスミンティーは、どのような効能があるのでしょうか。基本的にティーと付くお茶は体に良い効果をもたらすものばかりですから、ジャスミンティーの効能もしっかり見ていきましょう。

ジャスミンティーのカフェイン含有量

ジャスミンティーの効能を見ていく前に、気になるカフェインから知っていきましょう。ジャスミンティーに含まれるカフェインの量は、100mlあたり20mgです。コーヒーや紅茶は30～60mgも含まれているため、それよりは低いカフェインの量になります。しかし、ほうじ茶や玄米茶などよりは少し多めに入っています。

ジャスミンティーの効能

ホルモンのバランスを調節する

何かとホルモンの乱れに振り回されることが多い女性は、生理前の嫌な症状を訴える方も多いですが、ジャスミンティーには香り成分であるベンゼルアセテートが作用して自律神経を整える効能があります。リラックス効果も相まって生理前の不快な症状だけではなく、更年期による気分の変化などにも役立ちます。

集中力の向上・リラックス効果

ジャスミンティーの最大の魅力はやはり漂う魅惑の香りです。花の香りを最大限に引き出したようなあの香りには、芳香成分となるベンゼルアセテートやリロナールという成分が甘い香りを引き出しています。この二つの芳香成分には鎮静効果や抗不安作用、血圧降下作用などの効能が得られるため、興奮した体を速やかに休める環境作りを行ってくれます。